REHAPE® Sling Trainer STARTER-Set

169,00 € * 196,50 € * (13,99% gespart)
Inhalt: 1 Set

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Produktinformationen "REHAPE® Sling Trainer STARTER-Set"

Bei Kauf des "Sling Trainer STARTER-Set" erhalten Sie:

  • einen REHAPE® Sling Trainer
  • einen Abstandshalter
  • ein siebenteiliges Posterset
  • ein praktischer Türanker
  • Das Buch - "Grundlagen Slingtraining" von Hape Meier
  • DVD Slingtraining mit Booklet

Der REHAPE® Sling Trainer Abstandshalter aus massivem Holz sorgt für zusätzliche Instabilität und damit für ein noch effektiveres Training – nicht nur für Fortgeschrittene. Er wird ganz einfach mit zwei aufschraubbaren Metallverschlüssen zwischen den Seilen fixiert und kann, je nach Bedarf, schnell eingesetzt oder herausgenommen werden.

Die sieben leicht verständlichen und übersichtlichen Poster zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Training – ob für Bauch, Rücken, Schultern, Rumpf oder Beine – richtig und effektiv gestalten und wie Sie die Trainingsintensität ganz leicht Ihrem persönlichen Level anpassen können.

Besonders für alle, die mehr wissen wollen zum richtigen Training, rundet das Buch "Grundlagen Slingtraining" von Hanspeter Meier dieses Set ab. Auf 52 Seiten gibt Hape Meier einen kurzen Theorieteil der wichtigen Basics und viele praktischen Übungsbeispiele mit und ohne Geräten. Die DVD Slingtraining verdeutlicht in bewegten Bildern, wie einfach und wie jeder Mann oder Frau Slingtraining aus- und durchführen kann.

Der praktische Türanker ist für einen schnellen Start und für das Training unterwegs geeignet. Wenn der Haken in der Decke fehlt, dann einfach den Türanker zwischen Tür und Türrahmen einklemmen. Die herausstehende Schlaufe dient der Befestigung für den Sling Trainer. Und schon kann ein Training absolviert werden.

Schlingentraining mit dem Rehape Sling Trainer

Der Rehape Sling Trainer nutzt den sogenannten Stabilisierungseffekt im Training aus. Ob Sie sich nun mit den Händen in die Seile stützen oder mit den Beinen in den Schlingen sind. Ihr Körper will Stabilität herstellen und aktiviert dafür kleine, gelenknahe Muskeln, die so genannten lokalen Stabilisatoren die auch oft als tief liegende Muskulatur bezeichnet werden. Die machen Ihren Rumpf und die Rückenmuskulatur stark und stabil, werden aber z.B. beim herkömmlichen Krafttraining nicht so effektiv angesprochen.

Machen Sie doch einfach mal Liegestütz in den Seilen! Da müssen Ihre Arme schon Einiges mehr leisten, und Ihr ganzer Rumpf arbeitet mit, um Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen!

Den Effekt spüren Sie schon, wenn Sie sich nur im Stand nach vorne in die Seile stützen – je mehr Gewicht Sie in den Sling Trainer verlagern, desto eher kommt Ihr Körper an den Zitterpunkt.

Weiterführende Informationen zum Schlingentraining

  • Hier geht es zu unserer Hauptseite www.slingtrainer.de
  • unter der Registerkarte "Zubehör" finden Sie die anderen Setbestandteile und weiteres Zubehör einzeln dargestellt und erklärt.
pdf_icon60x60 Wenn die Schulter schmerzt - Stabilisation von Brustwirbelsäule und Schulter mit dem Sling Trainer
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Neue Aspekte der Rumpfstabilisation im Sport (mit Schlingentraining)

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  Leseprobe Grundlagen Slingtraining 

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