Buch Training mit den Schlingen - Seile können Mehr als Kraft

22,95 € *
Inhalt: 1 Stück

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 2-4 Werktage

  • N10464
Der Einzug des Schlingentrainings in die Fitness-Szene, der Hype um das sogenannte... mehr
Produktinformationen "Buch Training mit den Schlingen - Seile können Mehr als Kraft"

Der Einzug des Schlingentrainings in die Fitness-Szene, der Hype um das sogenannte „Suspensions-Training“ – hier erfahren Sie die Hintergründe zur Wirkungsweise und darauf aufbauende Übungsvorschläge in konzentrierter Form.

Bei Kauf erhalten Sie:

  • 1 x Buch Training mit den Schlingen - Seile können Mehr als Kraft
  • ISBN 978-3-9818145-4-5

Autorin Vroni Raab-Kronski:

Seit ich das Training in den Schlingen vor ungefähr zehn Jahren kennen gelernt habe, bin ich untrennbar mit ihnen verbunden. Als Diplom-Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt „Rehabilitative und präventive Sportmedizin“ war ich von Anfang an überzeugt von der Wirkung der instabilen Seile und entwickelte ein ganzheitliches Trainingskonzept für die Euro Education: slings® concept. Als leidenschaftliche Trainerin gelang es mir, großen Gruppen im Fitnessstudio die Schlingen zugänglich zu machen, denn: Seile können mehr als Kraft!

Inhalt:

Muskel ist nicht gleich Muskel!

Es gibt Muskeln in unserem Körper, die als tiefe Stabilisatoren wirken und Muskeln, die als Beweger agieren. Diese beiden Muskelsysteme übernehmen nicht nur unterschiedliche Aufgaben im Körper, sie sind auch auf unterschiedliche Trainingsreize angewiesen, um ihren Funktionen gerecht zu werden. Erst wenn beide Muskelsysteme angesteuert und sinnvoll ins Training integriert werden können, ist die Grundlage für eine optimale Rumpfstabilisation gegeben.

Die tragende Rolle der tiefliegenden und gelenksnahen Stabilisatoren für eine aufrechte und stabile Körperhaltung wird inzwischen sowohl im Gesundheits-, Breiten-, als auch im Leistungssport erkannt.  Sie unterliegen einer höchst intelligenten Steuerung und können durch gezielte sensomotorische Reize – so wie sie die Schlingen hervorragend bieten – trainiert werden.  Trainiert und „wach“ ist sie dann in der Lage, Bewegungen ökonomisch auszuführen, die Haltung zu verbessern, Gelenke zu stabilisieren und nicht zuletzt, unsere Körpersilhouette zu formen.

Weiterführende Links zu "Buch Training mit den Schlingen - Seile können Mehr als Kraft"
Rehape Sling Trainer Sling Trainer REHAPE
Inhalt 1 Stück
120,00 € *
Rehape Zell-Aktiv Vitamin- und Mieneralstoffkomplex REHAPE ZELL AKTIV Stoffwechselsticks
Inhalt 3 Packungen (33,00 € * / 1 Packungen)
99,00 € *
Sanctband Flossband in der Standardbreite 5 cm - extra lang Flossband extra lang - 5 cm breit
ab 19,35 € * 19,95 € *
1 Flasche Mineralgetränk Elyth liquid Elyth P Mineral Liquid - Getränkekonzentrat mit...
Inhalt 250 Milliliter (0,07 € * / 1 Milliliter)
17,70 € *
Sling Trainer Set "Training" Sling Trainer Set "Training"
Inhalt 1 Set
159,50 € *
Der Abstandshalter zum Rehape Slingtrainer Sling Trainer Abstandshalter
Inhalt 1 Stück
20,00 € *
REHAPE® ZELL-AKTIV Liquid-Tape mit seinem praktischen Roll-Spender REHAPE ZELL AKTIV Liquid Tape
Inhalt 3 Stück (28,50 € * / 1 Stück)
85,50 € *
Rehape Sling Trainer Sling Trainer Praxispaket - 5-für-4-Aktion
Inhalt 1 Stück
480,00 € * 600,00 € *
Sixtus Dream Tape - Sporttape 5 cm x 14 m Sixtus Dream Tape - Sporttape 5 cm x 14 m
Inhalt 1 Rolle(n)
ab 8,50 € *
Sixtus Dream Tape - Sporttape 2,5 cm x 14 m Sixtus Dream Tape - Sporttape 2,5 cm x 14 m
Inhalt 1 Rolle(n)
ab 5,71 € *
Titanbeschichtete Schere für saubere und präzise Schnitte am Dream-K-Tape Sixtus Dream K Schere
Inhalt 1 Stück
15,90 € * 20,00 € *
Dream K extralang - 5 cm x 32 m - Gelb Tape Dream K extra lang - 5 cm x 32 m - 1 Rolle
Inhalt 1 Rolle(n)
ab 47,25 € * 52,50 € *
Dream K classic - 2,5 cm breit - gelb Tape Dream K - 2,5 cm x 5 m
Inhalt 1 Rolle(n)
ab 8,50 € *
Sixtus Dream K classic - gelb Tape Dream K - 5 cm x 5 m
Inhalt 1 Rolle(n)
ab 9,45 € * 10,50 € *
Sixtus Dream K im Tribe-Design - blau-hellblau Dream K Tribe Tape - 5 cm x 5 m
Inhalt 1 Rolle(n)
ab 11,25 € * 12,50 € *
REHAPE ZELL-AKTIV Schutz- & Wärmeschaum - prickelnd, wärmend, wohltuend. REHAPE ZELL AKTIV Wärmeschaum
Inhalt 3 Stück (29,75 € * / 1 Stück)
89,25 € *
Vollrolle Classic weich Lagerungshilfe Vollrolle Classic
Inhalt 1 Stück
23,20 € * 29,00 € *
Ihr Teststuhl - Salli Swing in orange mit farblich passenden Rollen. Salli-Test
Inhalt 1 Stück
49,00 € *
Sprossenwand 230 x 100 cm Sprossenwand 230 x 100 cm
Inhalt 1 Stück
309,00 € *
Kombi-Set aus Sling-Trainer und Dynair Pro für instabiles Training Instability Set – Sling-Trainer und Dynair Pro...
Inhalt 1 Set
249,00 € * 269,00 € *
Zuletzt betrachtete Artikel