Buch Training mit den Schlingen - Seile können Mehr als Kraft

22,52 € *
Inhalt: 1 Stück

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 2-4 Werktage

  • N10464
Der Einzug des Schlingentrainings in die Fitness-Szene, der Hype um das sogenannte... mehr
Produktinformationen "Buch Training mit den Schlingen - Seile können Mehr als Kraft"

Der Einzug des Schlingentrainings in die Fitness-Szene, der Hype um das sogenannte „Suspensions-Training“ – hier erfahren Sie die Hintergründe zur Wirkungsweise und darauf aufbauende Übungsvorschläge in konzentrierter Form.

Bei Kauf erhalten Sie:

  • 1 x Buch Training mit den Schlingen - Seile können Mehr als Kraft
  • ISBN 978-3-9818145-4-5

Autorin Vroni Raab-Kronski:

Seit ich das Training in den Schlingen vor ungefähr zehn Jahren kennen gelernt habe, bin ich untrennbar mit ihnen verbunden. Als Diplom-Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt „Rehabilitative und präventive Sportmedizin“ war ich von Anfang an überzeugt von der Wirkung der instabilen Seile und entwickelte ein ganzheitliches Trainingskonzept für die Euro Education: slings® concept. Als leidenschaftliche Trainerin gelang es mir, großen Gruppen im Fitnessstudio die Schlingen zugänglich zu machen, denn: Seile können mehr als Kraft!

Inhalt:

Muskel ist nicht gleich Muskel!

Es gibt Muskeln in unserem Körper, die als tiefe Stabilisatoren wirken und Muskeln, die als Beweger agieren. Diese beiden Muskelsysteme übernehmen nicht nur unterschiedliche Aufgaben im Körper, sie sind auch auf unterschiedliche Trainingsreize angewiesen, um ihren Funktionen gerecht zu werden. Erst wenn beide Muskelsysteme angesteuert und sinnvoll ins Training integriert werden können, ist die Grundlage für eine optimale Rumpfstabilisation gegeben.

Die tragende Rolle der tiefliegenden und gelenksnahen Stabilisatoren für eine aufrechte und stabile Körperhaltung wird inzwischen sowohl im Gesundheits-, Breiten-, als auch im Leistungssport erkannt.  Sie unterliegen einer höchst intelligenten Steuerung und können durch gezielte sensomotorische Reize – so wie sie die Schlingen hervorragend bieten – trainiert werden.  Trainiert und „wach“ ist sie dann in der Lage, Bewegungen ökonomisch auszuführen, die Haltung zu verbessern, Gelenke zu stabilisieren und nicht zuletzt, unsere Körpersilhouette zu formen.

Weiterführende Links zu "Buch Training mit den Schlingen - Seile können Mehr als Kraft"
Rehape Sling Trainer Sling Trainer REHAPE
Inhalt 1 Stück
116,97 € *
REHAPE Sling Trainer Set Family Plus Sling Trainer Set Family Plus
Inhalt 1 Set
223,23 € * 247,60 € *
Sling Trainer Set - AKTIV Sling Trainer Set - AKTIV
Inhalt 1 Set
215,92 € * 254,91 € *
Rehape Sling Trainer Outdoor Set Rehape Sling Trainer Outdoor Set
Inhalt 1 Set
175,36 € * 194,86 € *
Das Brett ist auf der Oberseite mit einer rutschfesten Unterlage ausgestattet. Balancierwippe / Therapie-Schaukelbrett
Inhalt 1 Stück
87,68 € *
Slack Nut Mini - Qualitätsequipment Made in Germany Slack Nut Mini
Inhalt 1
1.519,70 € *
AIREX Hercules Fitnessmatte AIREX Hercules Fitnessmatte
Inhalt 1 Stück
ab 170,59 € * 194,86 € *
Nervenmobilisation Nervenmobilisation
Preis auf Anfrage
Elyth S Tape Kinesiologie in verschiedenen Farben ELYTH Tape Kinesiologie
Inhalt 1 Rolle(n)
ab 13,16 € *
Rehape Sling Trainer Set - Jumper - Sling Trainer Set "Jumper"
Inhalt 1 Set
291,46 € * 335,33 € *
Zuletzt betrachtete Artikel