MTT-Handbuch - Funktionelle Stabilisation der Wirbelsäule

Buch "funktionelle Stabilisation der Wirbelsäule" von Thomas Hermann
29,50 € *
Inhalt: 1 Stück

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 2-4 Werktage

  • 000050012
Autor: Thomas Herrmann 1. Auflage Nordhorn 2012 220 Seiten, zahlreiche Fotos und... mehr
Produktinformationen "MTT-Handbuch - Funktionelle Stabilisation der Wirbelsäule"
  • Autor: Thomas Herrmann 1. Auflage Nordhorn 2012
  • 220 Seiten, zahlreiche Fotos und Illustrationen

Dieses Buch wendet sich an Therapeuten und Menschen, die mit effektiven Trainingsmethoden die nachhaltige Gesundheit ihrer Wirbelsäule in die eigene Hand nehmen wollen. Thomas Hermann vermittelt ein schnell erlernbares und sofort praktisch umsetzbares medizinisches Trainings- und Behandlungskonzept für Wirbelsäulenerkrankungen.

Therapeuten erhalten Grundlagen, Übungsanregungen und komplette Übungsanleitungen um Ihr Therapieangebot an funktionellem medizinischem Training abzurunden oder zu erweitern. Patienten oder Menschen die sich durch Training nachhaltig um ihre Wirbelsäulenstabilisation kümmern möchten, finden im Buch zahlreiche praxiserprobte Übungen, die ihre hohe Effizienz in mehr als 20 Jahren Anwendung erwiesen haben.  
Sollten Sie also nicht die Möglichkeit haben das Training in einer Physiotherapiepraxis Ihrer Wahl zu lernen, dann ist dieses Buch genau der richtige Ratgeber für ein eigenständiges funktionelles Training gegen Rückenbeschwerden. Allerdings ist es sinnvoll, bei vorhandenen Beschwerden einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um sicher zu stellen, welche Übungen jeweils besonders effektiv sind.

Der große Vorteil der vorgeschlagenen Übungen ist, dass keine aufwendigen Trainingsgeräte und große Trainingsflächen erforderlich sind. Auf sehr kleinem Raum kann man mit Kurz- und Langhanteln, dem REHAPE Sling Trainer, instabilen Oberflächen wie dem Togu Jumper, Bänken oder Stühlen und der Mini Motion Bar sehr intensiv für sich alleine oder in Kleingruppen trainieren.

Inhaltsübersicht "funktionelle Stabilisation der Wirbelsäule"

Nach einer allgemeinen Einführung in die Trainingslehre erläutert der Autor die Ursachen für die Beschwerden der Hals- und Lendenwirbelsäule und wie mittels Training eine funktionelle Stabilität aufgebaut werden kann. Dies geht soweit, dass Grundlagen für die Entwicklung von Trainingskonzepten zur Therapie und Vorsorge entwickelt werden. Klassische Sportarten werden auf ihre Wirkung auf den chronischen Kreuzschmerz untersucht und es wird gezeigt, wieweit sie ein funktionelles Training unterstützen können.

Der größere Teil des Buches ist praktischer Natur und widmet sich den vielseitigen Möglichkeiten funktioneller Stabilisierungsübungen für die Wirbelsäule. 205 Bilder in gut nachvollziehbaren Bildabfolgen zeigen Ihnen Übungen mit freien Gewichten, dem Sling Trainer, der Mini Motion Bar und dem eigenen Körpergewicht. Der Geräteaufwand zur Umsetzung der Übungsvorschläge bewegt sich damit in sehr niedrigen Investitionsbereichen.

Weiterhin geeignete Sportarten bei Wirbelsäulenproblematiken werden beschrieben und die stufenweise Integration in den Alltag erklärt.

Durch die genau beschriebene Methodik der Intensivierung sind die meisten Personen vom Sportler über Patienten bis zum älteren Menschen für dieses Training geeignet.

im Buch eingesetzte Trainingsgeräte

Nach Häufigkeit geordnet:

  1. Lang- und Kurzhanteln
  2. Slingtrainer
  3. Togu Jumper und andere instabile Oberflächen
  4. etwa zu gleichen Anteilen: Mini Motion Bar, Stäbe, Sprossenwand

Über den Autor Thomas Hermann

Thomas Herrmann ist seit 20 Jahren in eigenem Therapiezentrum mit den Schwerpunkten Orthopädie & Trainingstherapie in Nordhorn tätig. Dabei entwickelte es ein funktionelles Belastbarkeitstraining mit Hanteln, Slingtrainern und weiteren Trainingsgeräten. Seit 17 Jahren ist er als Dozent für medizinische Trainingstherapie tätig. 

Weiterführende Links zu "MTT-Handbuch - Funktionelle Stabilisation der Wirbelsäule"
MTT-Handbuch - Funktionelles Training für Jung und Alt MTT-Handbuch - Funktionelles Training für Jung...
Inhalt 1 Stück
35,00 € * 37,81 € *
Rehape Sling Trainer REHAPE Sling Trainer
Inhalt 1 Stück
123,50 € * 130,00 € *
REHAPE® Sling Trainer STARTER-SPAR-Set REHAPE® Sling Trainer STARTER-SPAR-Set
Inhalt 1 Set
189,90 € * 225,23 € *
MTT-Handbuch - Funktionelles Training für Jung und Alt MTT-Handbuch - Funktionelles Training für Jung...
Inhalt 1 Stück
35,00 € * 37,81 € *
Set aus 4 verschiedenen Blackroll Trainingsgeräten Blackroll Starter-Set 4-teilig
Inhalt 1 Set
75,50 € * 80,50 € *
REHAPE® Sling-Trainer-Set "Jumper" REHAPE® Sling-Trainer-Set "Jumper"
Inhalt 1 Set
345,00 € * 375,90 € *
MTT-Handbuch - Funktionelles Training für Jung und Alt MTT-Handbuch - Funktionelles Training für Jung...
Inhalt 1 Stück
35,00 € * 37,81 € *
Rehape Sling Trainer REHAPE Sling Trainer
Inhalt 1 Stück
123,50 € * 130,00 € *
REHAPE® Sling Trainer STARTER-SPAR-Set REHAPE® Sling Trainer STARTER-SPAR-Set
Inhalt 1 Set
189,90 € * 225,23 € *
Das Sling Trainer Basis Set 1 REHAPE® Sling Trainer Set "MTT"
Inhalt 1 Set
187,00 € *
TIPP!
Das REHAPE Sling Trainer SET für GROß und KLEIN Das REHAPE Sling Trainer SET für GROß und KLEIN
Inhalt 1 Set
295,00 € * 367,06 € *
Befestigungsset - optimal für alle Gegebenheiten Befestigungsset - optimal für alle Gegebenheiten
Inhalt 1 Set
40,00 € * 45,00 € *
REHAPE® Sling Trainer STARTER-Set REHAPE® Sling Trainer STARTER-Set
Inhalt 1 Set
169,00 € * 196,50 € *
Rehape Sling Trainer Sling Trainer Praxispaket - 5-für-4-Aktion
Inhalt 1 Stück
ab 520,00 € * 650,00 € *
Kombi-Set aus Sling-Trainer und Dynair Pro für instabiles Training Instability Set – Sling-Trainer und Dynair Pro...
Inhalt 1 Set
265,00 € * 303,10 € *
REHAPE Sling Trainer Set Family Plus Sling Trainer Set Family Plus
Inhalt 1 Set
ab 233,00 € * 269,00 € *
Sympathikus-Therapie Sympathikus-Therapie
Preis auf Anfrage
REHAPE® Sling Trainer Set "Überall" REHAPE® Sling Trainer Set "Überall"
Inhalt 1 Set
ab 195,00 € * 225,00 € *
1 Flasche Mineralgetränk Elyth liquid Elyth P Mineral Liquid - Getränkekonzentrat mit...
Inhalt 250 Milliliter (0,07 € * / 1 Milliliter)
18,70 € *
Übungs-DVD zum Rehape Sling-Trainer Übungs-DVD zum Sling-Trainer von REHAPE
Inhalt 1 Stück
14,95 € * 19,90 € *
Das Sling Trainer Basisset REHAPE® Sling Trainer Basisset
Inhalt 1 Set
153,50 € * 160,00 € *
TIPP!
Das Sling Trainer Basisset Sling Trainer Basisset
Inhalt 1 Set
153,50 € * 160,00 € *
Zuletzt betrachtete Artikel